Mengelola usaha sendiri dari awal memang menyenangkan. Namun, harus diingat bahwa kegiatan ini bisa jadi menyebabkan stress berat. Anda harus melakukan semuanya, mulai dari mengelola pendapatan dan pengeluaran, hingga melakukan promosi usaha dan mendapatkan keuntungan. Tips menghindari kelelahan dan stress berikut ini mungkin membantu anda. Ketika stress anda terlalu berat, maka anda akan kelelahan. Bisa jadi, anda kehilangan minat terhadap pekerjaan itu sendiri. Pada akhirnya, usaha anda lah yang menjadi korban.
Tips Menghindari Kelelahan dan Stress Berlebihan
Sebenarnya, 8% dari kegagalan pada usaha pemula berkaitan langsung dengan rasa lelah dan stress yang dialami pendirinya. Berita baiknya adalah, stress berlebihan dan kelelahan sebenarnya bisa dihindari. Ada beberapa tips menghindari kelelahan di awal berdirinya usaha anda, di antaranya:
Bangun Self-Awareness
Salah satu masalah terbesar yang dihadapi para pendiri bisnis baru adalah kurangnya kesadaran akan diri sendiri (self-awareness). Saat anda begitu konsentrasi atas apa yang terjadi pada bisnis anda, maka bisa saja anda mengabaikan kebutuhan sendiri. Lebih buruk lagi, hal tersebut bisa merusak kesehatan fisik, mental, atau emosional anda.
Mengabaikan petunjuk yang ada pada tubuh anda adalah ciri pertama yang membawa anda pada kelelahan. Saat anda membangun self-awareness, anda akan lebih tahu tentang keputusan yang sedang diambil dan tindakan yang sedang dilakukan. Hasilnya adalah pengambilan keputusan yang lebih bijak, dan anda bisa mengendalikan stress secara lebih baik.
Untuk mencapai hal ini, Kathleen Stetson merekomendasikan bahwa cukup dengan memfokuskan perhatian pada pengalaman dalam hidup, anda bisa membangun self-awareness. Soalnya, setiap kali anda memperhatikan apa yang sedang terjadi pada tubuh dan fikiran anda, berarti anda sedang bekerja untuk melatih otak anda untuk memperhatikan tubuh dan fikiran anda kemudian.
Alhasil, dalam waktu yang tidak lama, anda bisa mengalihkan perhatian dari rasa cemas yang menyelimuti fikiran anda kepada rapat-rapat penting yang harus anda ikuti. Berhentilah sejenak, dan pertimbangkan apa yang sedang anda rasakan dan anda fikirkan. Dengan mengamati emosi dan proses pemikiran, anda bisa mengidentifikasi situasi-situasi atau orang yang bisa meningkatkan stress anda. Maka, itulah yang harus anda hindarkan.
Belajarlah Mengatakan “Tidak”
Berkata “tidak” dalam kehidupan pribadi adalah satu hal. Namun, berkata tidak dalam kehidupan bisnis adalah hal lain. Banyak pendiri bisnis merasa begitu sulit mengatakan tidak. Akibatnya, mereka menjadi kelelahan dan tress. Dalam sebuah wawancara, Tracey Jewel, pendiri Upself (sebuah perusahaan yang mendorong orang-orang untuk mempraktekkan bagaimana cara menjaga diri), menjelaskan bahwa ada begitu banyak pendiri perusahaan yang masuk dalam perangkap pemikirannya sendiri.
Banyak berfikir bahwa mereka harus bekerja 100 jam per minggu jika ingin sukses. Biasanya, hal seperti ini terjadi karena mereka merasa bahwa mereka harus menangani segala sesuatunya sendiri. Dalam kenyataannya, pendiri bisnis juga harus bisa berkata “tidak” jika daftar tanggung jawabnya semakin berat. Anda tidak bisa melakukan semuanya sendiri. Belajarlah mendelegasikan tugas kepada bawahan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan tingkat stress anda.
Terlepas dari kondisi usaha anda saat ini, akan ada masanya di mana anda memang harus mengemban lebih banyak tanggung jawab dari yang seharusnya. Terkadang, tugas-tugas rutin namun penting seperti membuat nota bisa saja menambah stress dan beban tugas anda, sehingga anda bahkan tidak bisa beranjak dari meja. Cobalah mencari peluang untuk mendelagasikan sebagian tugas anda. Hal ini dapat mengurangi jam kerja anda, sehingga anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan keluarga. Ini adalah salah satu tips menghindari kelelahan yang sangat penting.
Lakukan Kegiatan Untuk Mengurangi Stress
Ada banyak cara untuk rileks, selain berwisata atau pergi ke spa. Sayangnya, banyak pemilik usaha yang mengabaikan kegiatan-kegiatan penghilang stress tersebut, karena menurut mereka satu-satunya hal yang termasuk memanjakan diri hanyalah ikut sesi meditasi, spa, atau pijat. Namun, Ali Colwell (Kepala Pemasaran di Salesflare) berpendapat lain.
Menurutnya, self-care atau adalah tindakan yang dilakukan secara segala untuk meningkatkan kesehatan mental, emosional, dan fisik. Artinya, self-care atau merawat diri bisa jadi sangat sederhana, seperti minum air putih cukup sepanjang hari atau minum obat tepat waktu. Self-care termasuk berjalan-jalan santai di taman kesukaan, membaca kembali buku favorit anda, atau melakukan meditasi di pagi hari.
Sebagai tips menghindari kelelahan dan stress, cobalah membayangkan hal-hal yang anda sukai sehingga anda bisa melupakan masalah anda sejenak. Setelah anda menemukannya, atur waktu anda untuk melakukan kegiatan tersebut. Berjalan santai atau membaca bisa jadi mengurangi tekanan mental anda. Jika perlu, atur jadwal untuk melakukan kegiatan tersebut dalam kalender kerja anda. Buat pengingat satu atau setengah jam sebelumnya. Jadi, kalaupun anda sedang sibuk, anda bisa memiliki waktu untuk mempersiapkan diri.
Tiga tips menghindari kelelahan dan stress di atas mungkin berbeda hasilnya pada setiap individu. Namun, tidak ada salahnya mencoba, bukan?
Tagged With : bisnis